16 सप्ताह में आपका गर्भाशय कितना ऊंचा है?

आप अपनी गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में हैं, और चीजें वास्तव में कमर कसने लगी हैं! आपका छोटा बच्चा अब इतना छोटा नहीं है, और यह निश्चित रूप से अब एक मानव बच्चे जैसा दिखता है। आपकी गर्भावस्था के 16वें सप्ताह तक, आप 4 महीने में हैं। इसका मतलब है कि आप लगभग आधे रास्ते पर हैं और केवल 5 और महीने बाकी हैं!

यह जानने के अलावा कि आपका बच्चा मजबूत हो रहा है, आप वास्तव में बदलाव के लिए कुछ सकारात्मक 16 सप्ताह के गर्भवती लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं। पहले त्रैमासिक लक्षणों को परेशान करने के बाद, आप अभी वास्तव में अपनी "गर्भावस्था चमक" विकसित कर सकते हैं।

16 सप्ताह की गर्भवती होने पर क्या उम्मीद की जाए, इसके बारे में नीचे और जानें!
गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में आपका शिशु

याद रखें जब आपका बच्चा किसी और चीज़ की तुलना में टैडपोल की तरह अधिक दिखता था? वे दिनों बहुत पहले ही बीत चुके है! इसके बजाय, आपके बच्चे ने चेहरे की विशेषताओं, बाहों और पैरों को परिभाषित किया है और उसके बाल बहुत जल्द बढ़ने लगेंगे।

16 सप्ताह में, आपके बच्चे के पास पहले से ही सभी महत्वपूर्ण प्रणालियां हैं। अब अंगों को काम करने के लिए तैयार होने के लिए परिपक्व होने की जरूरत है। इसके अलावा, बच्चे को वजन बढ़ाने और उसकी मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करने की जरूरत होती है। बेशक, शिशु के आपसे मिलने के लिए तैयार होने से पहले अभी भी कुछ समय बाकी है। लेकिन यह सोचना रोमांचक है कि यह पहले से ही इतना बड़ा हो गया है!
16 सप्ताह के गर्भ में आपका शिशु कितना बड़ा है?

मातृत्व कपड़ों के बारे में सोचने का समय आ गया है। आपका बच्चा अब 4.7 इंच (12 सेमी) लंबा है और उसका वजन लगभग 3.5 औंस (100 ग्राम) है। अगले 3 हफ्तों में, वह इस आकार से दोगुना हो जाएगा, और आपका पेट भी। अभी, बच्चे का आकार एक एवोकाडो या संतरे के बराबर है!

गर्भावस्था सप्ताह 16 भ्रूण विकास

आपका शिशु अब आकार और वजन में लगातार दोगुना हो रहा है। आपका शिशु इतना बड़ा हो गया है कि उसका छोटा सा दिल प्रतिदिन लगभग 6.6 गैलन (25 लीटर) रक्त पंप कर रहा है, और यह मात्रा बढ़ती ही जाएगी।

गर्भ में, 16 सप्ताह में आपके बच्चे के अंगों और जोड़ों में पूर्ण गतिशीलता होती है। इसने और अधिक उद्देश्यपूर्ण हरकतें करना भी शुरू कर दिया है। उनकी सजगता भी विकसित हो रही है, और वे अब तक अपना अंगूठा भी चूस रहे होंगे! उनकी आंखें भी काम करती हैं, भले ही उनकी पलकें अभी भी बंद हों। वे अगल-बगल आंखों की हरकत कर रहे हैं और रोशनी से दूर हो जाएंगे।

छोटे कान, जो उनकी गर्दन से शुरू हुए थे, लगभग अपनी अंतिम स्थिति में पहुँच चुके हैं। आपका शिशु न केवल सुनने में सक्षम है, बल्कि वह आपकी आवाज भी पहचान सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि, जन्म के बाद, वे उन गानों को भी याद रख सकते हैं जो वे आपके पेट के अंदर सुनते हैं। बच्चे का सिर लगभग ऊपर उठ गया है; उसका छोटा शरीर सीधा होने लगा है। उनके चेहरे की मांसपेशियां मजबूत हो रही हैं, और वे चेहरे के भाव विकसित करने लगे हैं। यह गर्भ के अंदर भी जम्हाई ले रहा है!

16 सप्ताह के भ्रूण के विकास से भी आपका बच्चा आकर्षक दिखने लगता है। बच्चे की त्वचा अभी भी पारभासी है, और उनमें बहुत अधिक वसा नहीं है। तो, आपका छोटा बहुत लंबा अंगों वाला और पतला दिखता है। आपके 16 सप्ताह के गर्भवती बच्चे के लिए स्वाद कलिकाएँ भी विकसित हो रही हैं, और उनके नाखून अंकुरित होने लगे हैं।
गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में आपका शरीर

उन अप्रिय पहली तिमाही के लक्षणों के बाद, आप शायद बहुत बेहतर महसूस कर रहे होंगे। अधिकांश महिलाओं के लिए 16 सप्ताह की गर्भवती लक्षण अधिक सहनशील होंगे। आप अपनी शुरुआती गर्भावस्था के दौरान खोई हुई कुछ ऊर्जा को फिर से पा सकती हैं!

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि 16 सप्ताह की गर्भवती होने पर आपको कुछ नए लक्षणों की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। 16 सप्ताह की गर्भवती होने पर ये सबसे आम बदलाव हैं:
16 सप्ताह की गर्भवती पेट

अब तक, आपके पास 16-सप्ताह की गर्भवती गांठ होगी। अपनी पहली तिमाही के दौरान, बिना बेबी बंप के आपका वजन बढ़ सकता है। हालाँकि, आपका 16 सप्ताह का पेट निश्चित रूप से कहता है कि आप गर्भवती हैं।

आपकी दूसरी तिमाही के दौरान, आपका गर्भाशय एक पपीते के आकार का हो जाएगा। अभी, यह आपकी नाभि और आपके प्यूबिस के बीच आधे रास्ते में स्थित है। आपके गर्भाशय को पकड़ने वाले स्नायुबंधन खींच रहे हैं और मोटा हो रहे हैं, और आगे बढ़ने की तैयारी कर रहे हैं।

आपके 16 सप्ताह के गर्भवती शिशु का वजन प्रति सप्ताह लगभग 1 पाउंड (0.45 किग्रा) या प्रति माह 4 पाउंड (1.8 किग्रा) बढ़ना चाहिए।
16 सप्ताह की गर्भावस्था के लक्षण

गर्भावस्था के शुरूआती लक्षणों से छुटकारा पाकर आप शायद बहुत खुश हैं , लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी बदलाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। आपके हार्मोन अभी भी आपकी गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि आप अभी भी कुछ लक्षणों की उम्मीद कर सकते हैं। 16 सप्ताह की गर्भवती होने पर कुछ सबसे सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

बड़े स्तन: आपने सोचा होगा कि पहली तिमाही के बाद आपके स्तन बड़े नहीं हो सकते - फिर से सोचें! स्तनपान कराने की तैयारी में आपके स्तन बड़े होते रहेंगे।
पीठ के निचले हिस्से में दर्द: आपके गोल स्नायुबंधन - जो आपके गर्भाशय को जगह में रखते हैं - खिंचाव के रूप में, आप कुछ दर्द महसूस कर सकते हैं। यह दर्द हल्का होता है, और इसकी तीव्रता बढ़ने पर आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए।
कब्ज: जैसे-जैसे आपका गर्भाशय बड़ा होता है, यह अन्य अंगों पर दबाव डालता है। इस दबाव से आपकी आँतें प्रभावित होती हैं, जिसका अर्थ है कि आपकी आँतों का आवागमन धीमा हो सकता है।
वैरिकाज़ नसें: आपका रक्त प्रवाह बढ़ गया है और आपका गर्भाशय आपके श्रोणि और पैरों में नसों पर दबाव डाल रहा है। इससे वैरिकाज़ नसें हो सकती हैं, खासकर यदि आपने बहुत जल्दी वजन बढ़ा लिया हो।
"गर्भावस्था मस्तिष्क": कई महिलाएं इस लक्षण को "मस्तिष्क कोहरे" के रूप में संदर्भित करती हैं, और हालांकि यह लग सकता है कि यह बना हुआ है, यह बहुत वास्तविक है। गर्भावस्था के दौरान, आपका मस्तिष्क कोशिका अनुपात वास्तव में कम हो जाता है, जिससे भूलने की बीमारी और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।
मोटे बाल और नाखून : आखिरकार, कुछ अच्छे बदलाव! गर्भावस्था के हॉर्मोन आपके बालों का झड़ना कम कर देंगे, और संभवतः आपके नाखून भी स्वस्थ होंगे।

16 सप्ताह की गर्भवती अल्ट्रासाउंड: क्या आपको इसकी आवश्यकता है?

यदि आपकी इस सप्ताह के लिए 4 महीने की प्रसव पूर्व नियुक्ति निर्धारित है, तो आपको 16 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड मिल सकता है। अल्ट्रासाउंड के अलावा, आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षण करेगा, आपके पेट को मापेगा और कुछ परीक्षणों का आदेश देगा। एक मूत्र परीक्षण गर्भावधि मधुमेह या प्रीक्लेम्पसिया जैसी विकासशील स्थितियों के आपके जोखिम को निर्धारित करेगा।

आपका डॉक्टर या नर्स आपके रक्तचाप की भी जाँच करेंगे। इस अवधि के दौरान काली खांसी के टीके सहित टीके भी दिए जाते हैं। टीका लगवाना गर्भावस्था के दौरान और जन्म के बाद आपके बच्चे की सुरक्षा कर सकता है।

आपके 16 सप्ताह के गर्भवती अल्ट्रासाउंड में, आपका डॉक्टर शायद आपके बच्चे के लिंग का निर्धारण करने में सक्षम होगा । आपको दिल की धड़कन भी सुनाई देगी और आप अपने नन्हे-मुन्नों को अपने पेट के अंदर उछलते हुए देखेंगे। और खुशखबरी में, 16 सप्ताह के सामान्य अल्ट्रासाउंड को देखने के बाद आपके गर्भपात का जोखिम 1% से कम है।
16 सप्ताह की गर्भवती जीवन शैली

अपनी भरी हुई नाक के लिए उपाय आजमाएं: यदि आप गर्भावस्था से संबंधित जमाव से पीड़ित हैं, तो अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर रखने और नेटी पॉट का उपयोग करने का प्रयास करें।
स्वस्थ अतिरिक्त कैलोरी प्राप्त करें: अब आपको प्रत्येक दिन लगभग 340 अतिरिक्त कैलोरी का सेवन करना चाहिए। उन्हें लीन प्रोटीन, फलों और सब्जियों, बीन्स, नट्स, और बीजों या पाश्चुरीकृत कम वसा वाले डेयरी से प्राप्त करने का प्रयास करें।
खूब पानी पिएं और फाइबर खाएं: इस अवधि के दौरान कब्ज बहुत आम है, इसलिए आपके 16 सप्ताह के गर्भवती आहार में आपके मल त्याग में सुधार के लिए बहुत सारा पानी और फाइबर शामिल होना चाहिए।
सक्रिय रहें: कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के 16वें सप्ताह के आसपास सांस की तकलीफ का अनुभव होता है क्योंकि बच्चा भी उनके फेफड़ों को दबा रहा होता है। व्यायाम करते रहने की कोशिश करें, लेकिन अगर आपको चक्कर आ रहा है या सांस फूल रही है तो अपने शरीर की सुनें और आराम करें।

गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में सेक्स

आपकी मतली दूर हो गई है और आपकी ऊर्जा वापस आ गई है। कोई आश्चर्य नहीं कि गर्भावस्था के 16वें सप्ताह के आसपास आपकी सेक्स ड्राइव अधिक होती है! कई गर्भवती माताओं की रिपोर्ट है कि दूसरी तिमाही सेक्स करने के लिए बहुत अच्छी होती है । तो चिंता न करें अगर आपकी कामेच्छा इस समय के आसपास बढ़ जाती है।

जब आप अंतरंग होते हैं तो आपके साथी के लिए शिशु के इतने करीब होने की चिंता करना सामान्य है। लेकिन जब तक आपके डॉक्टर ने स्पष्ट रूप से सेक्स के खिलाफ सलाह नहीं दी है, तब तक आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है।
16 सप्ताह की गर्भवती होने पर क्या अपेक्षा करें - चेकलिस्ट

अपने पसंद के नामों की एक सूची लिखें।
अपनी नर्सरी पर योजना बनाना या काम करना शुरू करें। आपके पास अब केवल 5 महीने बचे हैं, और जब आप अपनी गर्भावस्था के अंत के करीब हों तो जल्दबाजी से बचने के लिए इसे समय से पहले ही कर लेना बेहतर होगा।
आपको जो कुछ भी चाहिए उसकी एक सूची बनाएं: एक कार की सीट, एक ऊंची कुर्सी, एक डायपर बैग, आदि।
अपनी अगली प्रीनेटल अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें - आमतौर पर सप्ताह 20 के लिए।
मातृत्व कपड़ों की तलाश करें जो आपके बढ़ते पेट पर फिट हों।
अपनी क्रेविंग के स्वस्थ विकल्पों के लिए पहुंचें।

16 सप्ताह नीचे, 24 सप्ताह शेष! आप अपनी गर्भावस्था के लगभग आधे रास्ते पर हैं, और आपका बच्चा पहले से कहीं ज्यादा बड़ा और मजबूत है। और भी प्यारी लग रही हो! अभी उससे मिलना बहुत जल्दी है, लेकिन आप पहले से ही आने वाले महीनों के लिए तैयारी करना शुरू कर सकते हैं।

अपने दूसरे ट्राइमेस्टर का आनंद लें, जो कई महिलाओं की गर्भावस्था का पसंदीदा हिस्सा होता है। अधिकांश असुविधाजनक लक्षण कम हो गए हैं, आपके बाल और नाखून मजबूत हैं, और आपका उभार अभी भी छोटा है। इस बीच, आपका 16 सप्ताह का बच्चा मजबूत हो रहा होगा और जल्द ही आपसे मिलने का अभ्यास कर रहा होगा!